Posted in Kids, Life

Daycare oh Daycare….

Setahun yang lalu, saya dan keluarga kecil saya kembali harus pindah ke rumah Ibu (kalau dibilang daerah Bogor, ga di Bogor2 banget. Kalau dibilang daerah Depok, tapi Kabupatennya ya memang Bogor).

IMG_7102

Satu hal yang bikin berat tentu masalah si Anak Kecil. Dia sudah sangat nyaman (kelihatannya) dengan daycare-nya di Jakarta. Saat kita memutuskan untuk pindah, saya mulai cari-cari daycare pengganti yang dekat dengan area Depok dan sekitarnya. Ini summary-nya (update tahun 2016-2017):

Dewintha Daycare, alamat: Jl H. Yahya Nuih No. 27, Margonda Depok.

Uang pangkal: 7juta, dibayarkan per 2 tahun

Bulanan: 1,650,000 (termasuk 2x makan)

Overtime: 25,000 per 1 jam keterlambatan

 

Rumah Cerdas Depok, alamat: Perumahan Pesona Depok 2, Depok

Uang pangkal: 1,5jt

Bulanan: 1,740,000 (termasuk makan siang dan snack)

Overtime: 30,000 per 1 jam keterlambatan

Sistem pengajaran: sentra

Khusus untuk anak muslim

Alkindi Islamic Daycare Plus, alamat: Perumahan Mutiara Depok, Blok NC1, Jl Tole Iskandar 66, Depok

Bulanan: 1,200,000

Catering: 500,000/bulan

Daycare FIP UMJ, alamat: Jl K.H Admad Dahlan, Cirendeu, Ciputat (ini memang jauh dari Depok, tapi pemikirannya karena daycare ini dekat dengan lokasi kerja si Baba)

Pendaftaran: 100,000

Uang materi: 500,000

Bulanan: 1,200,000 (termasuk makan siang dan snack)

Harian: 100,000

Overtime: 25,000/jam (dibayarkan di bulan berikutnya)

 

Daycare Anak Shalih, alamat: Komplek Poinmas, Pancoran Mas, Rangkapan Jaya, Depok

Pendaftaran: 100,000

Uang pangkal: 1,000,000 di awal

Bulanan full day: 1,200,000

Bulana half day: 900,000

Harian full day: 90,000

Harian half day: 75,000

Fasilitas: kamar AC, tempat bermain indoor-outdoor, makan siang, snack, dapur, 2 kamar mandi

*Data di atas adalah informasi yang diberikan oleh pihak daycare melalui telepon ya

photoDibutuhkan pemikiran yang cermat bagi saya mencari daycare. Masalahnya bukan hanya untuk titip anak semata, tapi saya sangat ingin perkembangan dan masa mainnya si anak kecil ini benar-benar termonitor. Bukan daycare yang berfasilitas mewah dan elit yang masuk ke segmen saya, tapi dengan fasilitas yang cukup, terutama bersih, teman-teman yang baik, caregiver yang baik dan peduli dengan setiap anak tanpa membeda-bedakan, itu yang jadi perhatian kami.

Lalu, si Anak Kecil di daycare mana? Ada dehhh 😀 [LS]

 

 

Advertisements
Posted in Life

Mau Naik Commuterline? Perhatikan Hal-Hal Ini.

Commuterline merupakan salah satu moda transportasi yang paling dipilih oleh sebagian besar masyarakat urban di sekitar Kota Jakarta. Para penduduk kota Depok, Bekasi, Tangerang bahkan Bogor menggunakan Commuterline sehari-hari untuk membawa mereka menuju tempat kerjanya di Jakarta.

Bagi kamu yang termasuk di antara golongan di atas, pasti sudah hafal situasi yang setiap kali terjadi di Commuterline, utamanya di jam-jam sibuk berangkat kantor atau pulang kantor. Tapi, apakah kamu tahu, ada beberapa hal yang dengan sadar ataupun tidak sadar kamu lakukan namun sebenarnya berdampak pada ketidaknyamanan penumpang yang lain?

Antre yuk

Semua orang pasti mempunyai kepentingan yang sama saat naik Commuterline: ingin cepat sampai tujuan. Tapi apakah dengan begitu menghalalkan kita untuk mendorong-dorong orang lain? Sabar saja, tetaplah rapi dalam antrean. Apabila dirasa kereta sudah tidak bisa menampung lagi, kita bisa tunggu kereta selanjutnya kok.

Pegangan dong!

Tidak setiap penumpang kereta bisa kebagian duduk. Kebanyakan penumpang harus dengan pasrah diri naik kereta dengan berdiri. Saat kereta melaju dengan cepat, banyak guncangan yang akan terjadi. Untuk itu, diharapkan kita berdiri dengan pijakan yang kuat dan juga mencari pegangan untuk menopang kita. Kalau kita terlalu sibuk dengan bermain gadget, kemungkinan besar kita akan terjatuh dan menimpa penumpang lain. Itu sungguh tidak menyenangkan, bukan?

Yang punya kursi prioritas datang

Kalau kamu naik Commuterline dan mendapati ada warna kursi yang berbeda dengan lainnya dan terletak di sudut kereta, itu namanya kursi prioritas. Sesuai tanda yang tersemat di badan kereta, kursi prioritas diperuntukkan bagi penumpang lanjut usia, wanita hamil, wanita berpergian dengan balita dan panyandang disabilitas. Dengan kata ‘prioritas’ yang dibubuhkan pada nama kursi tersebut, kita harus patuh dan ikhlas untuk memberikan kursi tersebut kepada ‘pemiliknya’ ya.

Kepo

Banyak penumpang kereta yang mengisi waktunya dengan bermain gadget atau berinteraksi lewat handphone selama di perjalanan. Saat berdesakan, berdiri seraya mengambang karena kereta sangat penuh, ada kalanya pandangan kita sangat minim, mau atau tidak mau layar handphone penumpang lain dengan jelas ikut terpampang di depan kita. Bukan kepo namanya, tapi terpojok dengan keadaan. Jadi, bagi kamu yang banyak rahasia di handphone, sebaiknya tidak usah membuka handphone ya.

Rambut terkibas

Kondisi berdesak-desakan di kereta yang penuh dengan penumpang memang terasa tidak nyaman. Apalagi apabila wajah kita ‘diganggu’ oleh kibasan rambut penumpang lain, pasti mengganggu mood. Gaya rambut terbaik saat berdesakan di kereta ialah digulung ke atas. Yakinlah, kamu masih tetap cantik dan tidak akan mengganggu penumpang lain dengan kibasan rambut kamu.

No high-heels 

Celah antara peron dan kereta itu tinggi lho. Sepatu berhak tinggi sepertinya bukan pilihan yang tepat bagi kamu yang memilih Commuterline sebagai alat transportasi. Selain bisa mencelakai diri sendiri, bisa jadi kaki orang lain terinjak hak sepatu kita yang tajam..ouch! Pengalaman pribadi nih, kaki kiri tertancap.

Sabar

Yang terakhir, sabar. Semua akan indah pada waktunya. Kita bisa selamat sampai di tujuan dengan mood yang tetap terjaga. [LS]

foto: dok pribadi

Posted in Health, Life

Apa Kata Urinmu tentang Kesehatanmu?

Urin adalah limbah cairan sisa yang diekresikan oleh ginjal dan dikeluarkan oleh tubuh melalui proses urinasi bertujuan untuk membuang molekul sisa dalam darah untuk menjaga homeostatis cairan tubuh. Tubuh kita dapat memberi tanda tentang kondisi dalam tubuh melalui warna urin yang keluar. Bagaimana mendeteksinya? Kita cek yuk.

Seperti yang dilansir Steadyhealth.com, menurut para ahli, urin yang keluar dari tubuh yang sehat berwarna sedikit kuning dan transparan karena mengandung 96% air dengan campuran sedikit limbah tubuh.

Lalu bagaimana dengan urin dengan warna lain?

**Sangat bening**

Urin yang sangat bening terlihat sangat encer. Orang dengan urin sangat bening dan jernih dikarenakan terlalu banyak mengkonsumsi air dan menyebabkan urochrome sangat encer sehingga tidak terlihat. Orang yang sedang mengkonsumsi pil diuretik untuk keluhan penyakit darah tinggi atau edema juga berwarna bening dan jernih. Namun setelah obat dihentikan, warna urin akan kembali seperti semula.

**Oranye atau Kuning pekat**

Ini adalah sinyal bahwa tubuh sedang dehidrasi. Pada kasus yang parah, urin berwarna oranye bisa juga sebagai tanda untuk penyakit hepatitis. Atau, coba ingat-ingat, mungkin juga karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkadar beta karotin yang tinggi seperti wortel.

**Kuning terang**

Biasanya orang dengan urin berwarna kuning terang dikarenakan terlalu banyak mengkonsumsi suplemen makanan. Tubuh kita tidak dapat menampung Vitamin B2 dalam jumlah besar, jadi kelebihan tersebut dikeluarkan bersama urin.

**Biru**

Warna urin yang tidak biasa seperti biru bisa disebabkan karena mengkonsumsi makanan atau minuman mengandung pewarna tambahan biru. Atau bisa jadi sebagai hasil penggunaan methylene biru yang biasanya disebabkan oleh keracunan sianida.

**Hijau**

Orang dengan penyakit kanker liver bisa jadi mempunyai urin berwarna hijau. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman mengandung green tea juga bisa menyebabkan urin kamu berwarna hijau lho.

 

**Merah**

Urin berwarna merah menjadi sinyal keras adanya pendarahan pada saluran kemih, bisa jadi disababkan adanya batu ginjal atau gangguan ginjal lainnya.

 

**Coklat atau hitam**

Memakan beberapa jenis biji-bijian dapat menyebabkan kepekatan pada warna urin yang disebabkan oleh kandungan dopamin. Obat tertentu untuk Parkinson juga bisa menyebabkan efek warna urin hitam.

**Putih**

Urin berwarna putih awan biasanya mengindikasikan adanya infeksi bakteri. Pria yang selesai melakukan aktifitas sex, atau setelah berpantang dari ejakulasi dalam waktu yang lama, bisa juga mengeluarkan urin berwarna putih. [LS]

Posted in Health, Life

Daun Kelor, Kesaktian yang Terlupakan

Nama latinnya adalah _Moringa oleifera_, namun masyarakat Indonesia lebih mengenalnya dengan nama Daun Kelor atau Limaran (Jawa). Sering ditanam hanya sebagai pohon pelindung karena pohonnya berbatang tegak dan memanjang dengan dedauan rimbun yang tumbuh menjulang. Sebagian masyarakat juga mengenal tanaman ini berkaitan dengan hal mistik.

Tak banyak orang tahu, selain dapat dimasak menjadi sayur yang sedap, kelor mempunyai khasiat yang dapat membantu memperbaiki kesehatan dan meningkatkan energi dalam tubuh.

**Kaya nutrisi**

Kelor berasal dari Afrika Selatan telah digunakan selama bertahun-tahun di masa lalu sebagai obat alami oleh para leluhur karena banyak manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah dan daunnya. Menurut penelitian para ahli yang telah dimulai sejak tahun 1980-an, daun pada tumbuhan kelor sangat sarat nutrisi. Dalam satu cangkir daun kelor mempunyai kandungan 157% jumlah vitamin C harian yang disarankan. Selain itu juga terkandung protein, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin B2 dan vitamin B6.

**Mencegah kanker**

Kandungan antioksidan yang tinggi dapat menghalang terbentuknya sel kanker pada tubuh karena kaya akan zat yang ampuh melawah radikal bebas yaitu beta karoten, asam klorogenik serta kuersetin.

**Memurnikan darah**

Mengkonsumsi semangkuk sup kelor dapat membantu membersihkan darah. Anda juga bisa mencoba membuatnya menjadi jus yang segar, karena sifat antibiotik di dalamnya dipercaya dapat membantu menghilangkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

**Mengatasi masalah pada mata**

Bagi anda yang mempunyai masalah kelenjar mata seperti konjuntivis, anda bisa mencoba menempelkan tumbukan daun kelor yang dibuat seperti pasta pada kelopak mata. Menambahkan madu pada resep juga dapat mengatasi masalah kornea dan mengurangi pembengkakan pada mata.

**Anti penuaan**

Kandungan vitamin A pada kelor yang dapat meningkatkan penuaan dan meningkatkan kekebalan tubuh, dapat menjadikan tanaman ini termasuk dalam kategori tanaman herbal penghambat penuaan.

**Menjadikan tulang lebih kuat**

Siapa sangka, tampilan daun kelor yang hijau juga ternyata mengandung kalsium dan zat besi yang dapat mencegah pengeroposan tulang.

**Meredakan sakit kepala**

Anda dapat mencoba jus dari akar dari pohon kelor untuk meredakan sakit kepala ringan.

**Mengurangi kadar gula darah**

Jika gula darah anda tinggi, tidak ada salahnya mengkonsumsi semangkuk sup daun kelor, karena banyak penelitian membuktikan daun kelor efisien dalam mengurangi kadar gula dalam darah pada penderita diabetes, yaitu penurunan gula darah sebanyak 135% pada wanita yang mengkonsumsi 7 gram daun kelor bubuk dalam periode waktu 3 bulan.

Jadi, sekarang sudah tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi tanaman kelor, karena aman dan menyehatkan tubuh.

Posted in Health, Life

Saat Sudah Penuh Dengan Racun, Tubuh Memberikan 7 Tanda Ini

Disadari atau tidak, lingkungan kita sehari-hari diliputi oleh banyak kandungan bahan kimia dan racun, di dalam maupun di luar ruangan. Polusi pada udara, pestisida pada sayur dan buah-buahan, asap rokok dan sebagainya. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan buatan akan berpengaruh sangat buruk pada tubuh kita.

Salah satu cara untuk mengembalikan dan meningkatkan kesehatan dan menghalau efek samping dari lingkungan, detoksifikasi atau pembuangan racun dari tubuh dengan rutin bisa menjadi alternatif untuk dilakukan.

Lalu, bagaimana kita tahu kapan tubuh memerlukan detoksifikasi? Ini dia tujuh tanda yang diberikan tubuh yang harus kita cermati.

 

**Sakit kepala**

Saat kita mengeluh sakit kepala yang kronis, bisa jadi itu adalah tanda bahwa racun sudah menumpuk dalam tubuh. Racun-racun itu mengganggu sistem syaraf pusat dan menyebabkan ketegangan pada kepala atau migrain.

**Lidah berwarna kuning atau putih**

Mengenali kondisi tubuh kita bisa dilihat dari warna lidah. Karakteristik dari racun makanan biasanya ditunjukkan dengan gejala tidak nyaman pada pencernaan, menghasilkan lendir dan mempengaruhi lidah. Saat permukaan lidah kita berwarna putih atau kuning, itu tandanya sistem pencernaan sedang bekerja melawan racun yang ada dalam tubuh.

**Berkeringat**

Racun dapat dibersihkan secara alami melalui keringat. Saat tubuh mengalami kepanasan dan mengeluarkan keringat berlebihan, bisa jadi itu adalah tanda tubuh sedang mencoba menyingkirkan penumpukan racun.

 

**Insomnia**

Mempunyai masalah tidur seperti insomnia seringkali disebabkan adanya penumpukan racun yang tinggi di dalam tubuh terutama dalam liver. Apabila Anda sering mengalami insomnia, sudah saatnya melakukan detox dengan meminum jus dari sayuran dari kelompok _cruciferous_ seperti kembang kol dan brokoli.

**Masalah kulit**

Beberapa kondisi kulit dapat memberi tanda bahwa tubuh sedang mencoba menghilangkan racun dalam tubuh. Kulit membantu tubuh mengeluarkan racun dengan membentuk ruam.

**Lemak perut**

Saat tubuh diasupi banyak racun, racun itu akan mengendap di daerah perut dan menimbulkan lemak

**Keletihan**

Perlu diketahui, banyak makanan yang kita konsumsi dapat menyebabkan kenaikan gula darah. Tubuh akan secara otomatis bekerja menurunkan gula darah tersebut dan akibatnya, tubuh akan mengalami keletihan.

Saat Anda mengalami salah satu dari ketujuh hal di atas, sudah saatnya Anda mencari alternatif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh Anda. Namun tetaplah memilih referensi metode detox yang aman dan alami ya! [LS]

Posted in DIY, Kids

Simple gift – boys birthday party

Sebenarnya, saya dan suami ga punya kebiasaan merayakan ulang tahun. Namun, karena anak saya – Allegro, 4thn, sehari-harinya bermain dalam daycare selama saya bekerja di kantor, jadi saya merasa perlu untuk memberikan sesuatu sebagai ungkapan terima kasih dan rasa syukur atas pertemanan mereka dengan anak saya.

Saya ga merencanakan pesta yang besar, hanya kasih gift aja dan makan kue bersama, Tapi, dalam gift itu disertai cinta dan ketulusan, sedari gift itu dibuat, di-packing, hingga sampai di tangan penerimanya.

Handuk mandi, saya rasa adalah pilihan yang tepat dan bermanfaat. Gulungan handuk mandi memakai kertas samson dan direkatkan dengan stiker yang diprint bergambar kepala beruang bertuliskan informasi acara anak saya.

img_7456.jpg

Packagingnya saya bungkus dengan kantong cokelat yang saya lipat dan buat sendiri dari kertas samson.

Sebagai pemanis, saya tempelkan sticker gambar-gambar lucu di sisi belakang, dan hand print telapak tangan anak saya pada sisi yang satunya dengan pesan “Terima kasih sudah menjadi teman Allegro“.

 

img_7346.jpg

Saya sematkan dolly paper dan pita sebagai seal.

img_7455
Hand-print process with water paint for gift packaging

Semoga berkenan dan bermanfaat untuk teman-teman semua. 🙂

img_7369
Allegro gives the gift to his friend on his 3rd birthday
Posted in DIY, Home Sweet Home, Kids

Silhouette Photo Wall Art

Masih dalam rangka merangkai ide dan tema untuk rumah yang baru banget jadi. Saya sangat ingin sekali ngedandanin kamar anak lelaki saya biar jadi keren!

Detail-detailnya masih dalam penggodokan, sepertinya saya akan memenuhi kamarnya dengan DIY project ala-ala  saya 😛 *semoga anak saya malah ga kabur ke kamar temennya ya

Saya berpikir untuk membuat salah satu wall art untuk merekam masa kecilnya, tapi ga pasaran. Salah satu idenya adalah bikin foto siluet sederhana (silhouette photo) dengan figur wajahnya untuk digantung di dinding kamarnya.

Saya bukan ahli siluet, sama sekali. Tapi ternyata bikin siluet foto kaya gini ga membutuhkan effort yang gede kok 😀 surprisingly! Cobain yuk.

Butuh apa?

Saya hanya butuh barang-barang seperti di bawah ini:

img_1098
Silhouette photo preparations
  1. Lem kertas
  2. Gunting kertas
  3. Cat poster warna hitam
  4. Kuas
  5. Foto yang diprint di kertas, skala 65% dalam ukuran kertas A4 agar ukurannya pas untuk dipasang di frame ukuran A4
  6. Kertas karton/art paper putih polos, sebagai alas untuk menempel foto siluet
  7. Pigura/frame foto

Caranya:

  1. Print foto pada kertas biasa ukuran A4 dengan skala 65%, cukup menggunakan printer biasa, yang menampakkan wajah menghadap samping sempurna, untuk menangkap setiap detail lekukan yang akan ditampilkan dalam siluet
  2. Gunting setiap detail lekukannya agar siluet terlihat tegas

    img_1099
    Gunting foto dengan hati-hati agar seluruh detail lekukan dapat terbentuk
  3. Tempel sedikit foto yang telah digunting pada alas (apapun), tempel asal saja,  hanya biar ga geser-geser saat pengecatan foto
  4. Siapkan cat poster (tidak disarankan untuk mencampurnya dengan air karena akan merusak kertas), siluet biasanya warna hitam pekat
  5. Sapukan cat ke seluruh permukaan foto hingga tertutup sempurna, tunggu hingga kering
  6. Tempel potongan foto yang telah dicat di atas art paper putih
  7. Pasang pada frame berwarna putih agar warnanya kontras 😉

tadaaaaaa……….!

img_1066
simple silhouette photo – my kid

Lumayanlah ya….buat artisan amatir macam saya hahahaha…… 😀